Qigong: Für mehr Wohlbefinden und innere Balance
Unser Qigong-Übungskreis bietet Ihnen die Möglichkeit, in die Welt des Qigong einzutauchen und die sanften Bewegungen dieser traditionellen chinesischen Praxis kennenzulernen. Qigong verbindet Atemtechniken, langsame Bewegungen und Meditation, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern. Die Übungen sind für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und bieten einen hervorragenden Ausgleich zum oft hektischen Alltag.
In entspannter Atmosphäre lernen wir gemeinsam verschiedene Qigong-Übungen, die helfen, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und die innere Balance zu stärken. Unser erfahrener Kursleiter führt durch jede Übung und gibt individuelle Anleitungen, sodass alle Teilnehmerinnen die positiven Wirkungen des Qigong voll ausschöpfen können.
Geschichte des Qigong-Übungskreises in Dettingen
Der Qigong-Übungskreis besteht seit dem 8. November 2011, und viele der Gründungsmitglieder sind auch heute noch aktiv dabei. Er ist offen für alle Interessierten, egal ob sie nur mal reinschnuppern, langfristig oder für eine bestimmte Zeit teilnehmen möchten. Im Sommer (Anfang Mai bis Anfang August) findet der Übungskreis im Wald beim „Füssle“ statt, während er im Winter (Anfang November bis Anfang März) im Gemeinschaftssaal von „Sorglos Wohnen“ abgehalten wird, jeweils von 18:30 bis 20:00 Uhr. Es werden keine Kursgebühren erhoben; stattdessen wird am Ende des jeweiligen Kurses um eine freiwillige Spende für wohltätige Zwecke gebeten.
Qigong – Harmonie und Lebensenergie für Körper und Geist
Qigong ist ein Überbegriff für Übungen, die in China seit Jahrtausenden praktiziert werden und „Arbeit mit der Lebensenergie (Qi)“ bedeuten. Diese Übungen sind für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter oder Geschlecht, und werden im Sitzen oder Stehen ausgeführt. Der Fokus liegt nicht auf körperlicher Höchstleistung, sondern auf Loslassen, Achtsamkeit und Harmonie.
Durch Qigong kommt man in Kontakt mit seiner Lebensenergie Qi, erkennt Blockaden und bringt die Energie wieder zum Fließen. Dadurch lassen sich Gesundheit und Vitalität, das Nerven- und Kreislaufsystem sowie die Abwehrkräfte stärken. Qigong wirkt ganzheitlich und harmonisiert Atmung, Körper und Geist, was das allgemeine Wohlbefinden fördert.
Der meditative Charakter des Qigong hilft zudem, innere Ruhe zu finden, im Hier und Jetzt zu bleiben, die eigene Mitte zu entdecken und das Bewusstsein zu entwickeln.
Inhalte des Qigong-Übungskreises
Die Übungen i unserem Qigong-Übungskreis umfassen verschiedene Bereiche wie Aufwärm-, Dehn- und Atemübungen sowie stilles Qigong und Meditation. Zudem werden verschiedene bewegte Qigong-Formen und Qigong-Folgen angeboten, die auf Vitalisierung, Gesundheitsvorsorge und inneres Gleichgewicht abzielen.
Wann und Wo:
Der Übungskreis findet regelmäßig statt. In der Winterzeit treffen wir uns im Gemeinschaftssaal von „Sorglos Wohnen“, während wir in den Sommermonaten je nach Wetterlage auch im Freien üben. Die genauen Termine und Zeiten entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Veranstaltungskalender.
Kosten:
Als privat finanzierte Initiative freuen wir uns über freiwillige Spenden, um den Übungskreis fortsetzen zu können. Damit unterstützen Sie uns dabei, die Angebote des Bürgerforums weiterhin kostenlos für alle zugänglich zu machen.
Mitmachen und Entspannen:
Egal, ob Sie bereits Erfahrung mit Qigong haben oder ganz neu beginnen möchten – alle sind willkommen! Bringen Sie bequeme Kleidung und, wenn vorhanden, eine eigene Matte mit. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen in die heilsame Welt des Qigong einzutauchen.
Kontakt:
Bei Fragen oder zur Anmeldung können Sie uns gerne kontaktieren.
Günther Roth
Telefon: 07123-8370
E-Mail: guenther@buefobude.de
